Recepten

Kip met broccoli, Edammer kaas en volkoren rijst — botgezond recept.

Ei (2 stuks) met volkoren toast en spinazie — botgezond recept.

Bruine bonensoep met Goudse kaas op brood — botgezond recept.

Zalm met boerenkool en aardappels — botgezond recept.

Sardines op volkoren brood met tomaat en rucola — botgezond recept.

Magere yoghurt met noten, lijnzaad en vers fruit — botgezond recept.

Zalmfilet met broccoli, peultjes en zilvervliesrijst — gezond recept voor 50+.

Groentesoep (zelfgemaakt) met volkoren brood — gezond recept voor 50+.

Kip met volkoren couscous en veel geroosterde groenten — gezond recept voor 50+.