Weekmenu’s

Verminder gewrichtspijn en ontstekingen bij artrose met dit weekmenu. Rijk aan omega-3, kurkuma, gember en vitamine C — wetenschappelijk onderbouwd.

Verlaag je LDL-cholesterol met de juiste voeding. Dit weekmenu is rijk aan havermout, noten, peulvruchten en omega-3 — bewezen effectief.

Verlaag je bloeddruk met het bewezen DASH-dieet. Dit weekmenu is zoutarm, kaliumrijk en wetenschappelijk onderbouwd voor mensen met hypertensie.

Houd je bloedsuiker stabiel met dit diabetesvriendelijke weekmenu. Laag-glycemisch, veel vezels en eiwitten — wetenschappelijk onderbouwd.

Versterk je botten na je 50e met dit weekmenu vol calcium, vitamine D en eiwitten. Vertraagt botafbraak en vermindert het risico op breuken.

Bescherm je hart met dit wetenschappelijk onderbouwde weekmenu. Rijk aan vezels, omega-3 en arm aan zout. Verlaagt LDL-cholesterol en bloeddruk.

Verminder chronische ontstekingen met dit wetenschappelijk onderbouwde anti-inflammatoire weekmenu. Rijk aan omega-3, kurkuma, bessen en groenten.

Een wetenschappelijk onderbouwd mediterraan weekmenu speciaal voor mensen boven de 50. Beschermt het hart, ondersteunt de hersenen en smaakt heerlijk.