Recepten

Ei-omelet met spinazie en tomaat — diabetesvriendelijk recept.

Linzensoep met volkoren brood en een ei — diabetesvriendelijk recept.

Havermout met kaneel, lijnzaad en blauwe bessen (geen suiker) — diabetesvriendelijk recept.

Soep van bottenbouillon met groenten en brood — botgezond recept.

Zalm met asperges, ei en aardappels — botgezond recept.

Volkoren pannenkoeken met kwark en vers fruit — botgezond recept.

Hummus met volkoren crackers en rauwe groenten — botgezond recept.

Haring met aardappels, sperziebonen en ei — botgezond recept.

Makreel met gestoofde prei en aardappels — botgezond recept.