Beweging

Lage instap, middenmotor of voorwielmotor, accu en gewicht: waar let je op als je na je 60e een e-bike koopt? Plus de regels en tips om veilig te beginnen.

Moet je zweten om gezond te bewegen? Nee. Zo weet je met je hartslag of de praattest of je goed bezig bent.

Thuis je bloeddruk meten zegt vaak meer dan een meting bij de huisarts. Maar alleen als je het goed doet. Zo pak je het aan.

Je telefoon, je stappenteller en je horloge geven vaak een ander getal. Welke klopt het best, en waarom tellen ze bij langzaam lopen te weinig?

Zware benen aan het eind van de dag zijn geen onvermijdelijke ouderdom. Waar het vandaan komt, welke signalen naar de huisarts moeten en wat helpt.

Wanneer is een rollator zinvol, welk type past bij jou en hoe stel je hem goed af? Plus wat er in 2026 wel en niet vergoed wordt.

Wat je aan je voeten hebt is een van de weinige valrisico’s die je vandaag nog kunt wegnemen. Dit maakt een schoen of pantoffel veilig.

Als je artrose hebt in je knie of heup en je zoekt op hulpmiddelen, dan is dit het eerste wat je moet weten: het best onderbouwde middel tegen artrosepijn is geen product. Het is oefenen onder begeleiding, en dat wordt in Nederland vergoed uit de basisverzekering. In het kort: begin hier Een wandelstok op de…