Personenalarm of valdetectie-horloge? Zo kies je de juiste alarmering na je 70e
Personenalarm met meldkamer of een valdetectie-horloge met GPS? De verschillen, de kosten, wanneer je een vergoeding krijgt en wat bij jou past.
-
-
Hulpmiddelen bij artrose in knie en heup: wat werkt en wat niet
Als je artrose hebt in je knie of heup en je zoekt op hulpmiddelen, dan is dit het eerste wat je moet weten: het best onderbouwde middel tegen artrosepijn is geen product. Het is oefenen onder begeleiding, en dat wordt in Nederland vergoed uit de basisverzekering. In het kort: begin hier Een wandelstok op de…
-
Badkamer veilig maken voor 70-plussers: wat werkt en wat je niet moet kopen
Voordat we naar producten gaan: de meest verkochte badkamerbeugel op internet is een handgreep met zuignappen. Die is niet bedoeld om je gewicht te dragen. Hij is bedoeld als steuntje om je evenwicht te vinden, en het verschil tussen die twee kan een heupfractuur zijn. In het kort: begin hier Een vastgeschroefde wandbeugel bij douche…
-
Beste compressiesokken voor 60-plussers: klassen, keuze en waarschuwingen
Compressiesokken zijn een van de weinige hulpmiddelen waarbij je eerst moet uitzoeken of je ze wél mag dragen. Bij een vernauwing in je beenslagaders kan compressie de bloedtoevoer naar je huid verder knijpen, met wondjes of afsterven van weefsel als gevolg. In het kort: waar je op let Klasse 1 (15 tot 20 mmHg) voor…
-
Beste antislip pantoffels voor ouderen: waar je op moet letten
Van alle valpartijen die thuis gebeuren, droeg ongeveer een op de vier mensen pantoffels. Bij de valpartijen waarbij het schoeisel daadwerkelijk meespeelde, ging het in bijna driekwart van de gevallen om iemand die alleen sokken aanhad. In het kort: waar je op let Een pantoffel met gesloten hiel en een stroeve, stevige zool (meestal 25…
-
Valpreventie regelen: vergoeding, verwijzing en welke programma’s werken
Valpreventie is in Nederland goed geregeld, maar nauwelijks vindbaar. Er bestaat een landelijke ketenaanpak, er zijn erkende programma’s, en een deel wordt volledig uit de basisverzekering vergoed. Het probleem is dat niemand je dat vertelt tenzij je er zelf om vraagt. Dit artikel legt de route uit: hoe je vaststelt of je risico verhoogd is,…
-
Vitaal ouder worden: wat het betekent en wat er echt aan bijdraagt
“Vitaal ouder worden” klinkt als een slogan. Toch zit er een bruikbare definitie achter, en die verschilt wezenlijk van “gezond ouder worden”. Gezond gaat over de afwezigheid van ziekte. Vitaal gaat over wat je nog kúnt, en dat is iets anders, want er zijn tachtigers met drie diagnoses die elke dag boodschappen doen en zeventigers…
-
Balansoefeningen voor ouderen: 12 oefeningen in 3 niveaus
Balans is de enige lichamelijke eigenschap die je bijna volledig kunt terugwinnen, ook op hoge leeftijd. Kracht opbouwen na je zeventigste kost maanden; merkbaar stabieler staan kan binnen vier tot zes weken. Toch is balanstraining het onderdeel dat in vrijwel elk beweegprogramma voor ouderen als laatste komt of helemaal wegvalt. Dit artikel legt uit welke…
-
Fietsen na je 65e: voordelen, veiligheid en hoe je begint
Fietsen is een van de beste vormen van beweging voor 65-plussers: het is gewrichtsschonend, goed voor het hart, versterkt de beenspieren en geeft je een gevoel van vrijheid en zelfstandigheid. Of je nu al jaren fietst of er na jaren pauze weer mee wil beginnen. Het is nooit te laat. En dankzij de opmars van…
