Artikelen speciaal voor 65-plussers
Als je artrose hebt in je knie of heup en je zoekt op hulpmiddelen, dan is dit het eerste wat je moet weten: het best onderbouwde middel tegen artrosepijn is geen product. Het is oefenen onder begeleiding, en dat wordt in Nederland vergoed uit de basisverzekering. In het kort: begin hier Een wandelstok op de…
Voordat we naar producten gaan: de meest verkochte badkamerbeugel op internet is een handgreep met zuignappen. Die is niet bedoeld om je gewicht te dragen. Hij is bedoeld als steuntje om je evenwicht te vinden, en het verschil tussen die twee kan een heupfractuur zijn. In het kort: begin hier Een vastgeschroefde wandbeugel bij douche…
Compressiesokken zijn een van de weinige hulpmiddelen waarbij je eerst moet uitzoeken of je ze wél mag dragen. Bij een vernauwing in je beenslagaders kan compressie de bloedtoevoer naar je huid verder knijpen, met wondjes of afsterven van weefsel als gevolg. In het kort: waar je op let Klasse 1 (15 tot 20 mmHg) voor…
Van alle valpartijen die thuis gebeuren, droeg ongeveer een op de vier mensen pantoffels. Bij de valpartijen waarbij het schoeisel daadwerkelijk meespeelde, ging het in bijna driekwart van de gevallen om iemand die alleen sokken aanhad. In het kort: waar je op let Een pantoffel met gesloten hiel en een stroeve, stevige zool (meestal 25…
Valpreventie is in Nederland goed geregeld, maar nauwelijks vindbaar. Er bestaat een landelijke ketenaanpak, er zijn erkende programma’s, en een deel wordt volledig uit de basisverzekering vergoed. Het probleem is dat niemand je dat vertelt tenzij je er zelf om vraagt. Dit artikel legt de route uit: hoe je vaststelt of je risico verhoogd is,…
“Vitaal ouder worden” klinkt als een slogan. Toch zit er een bruikbare definitie achter, en die verschilt wezenlijk van “gezond ouder worden”. Gezond gaat over de afwezigheid van ziekte. Vitaal gaat over wat je nog kúnt, en dat is iets anders, want er zijn tachtigers met drie diagnoses die elke dag boodschappen doen en zeventigers…
Balans is de enige lichamelijke eigenschap die je bijna volledig kunt terugwinnen, ook op hoge leeftijd. Kracht opbouwen na je zeventigste kost maanden; merkbaar stabieler staan kan binnen vier tot zes weken. Toch is balanstraining het onderdeel dat in vrijwel elk beweegprogramma voor ouderen als laatste komt of helemaal wegvalt. Dit artikel legt uit welke…
Fietsen is een van de beste vormen van beweging voor 65-plussers: het is gewrichtsschonend, goed voor het hart, versterkt de beenspieren en geeft je een gevoel van vrijheid en zelfstandigheid. Of je nu al jaren fietst of er na jaren pauze weer mee wil beginnen. Het is nooit te laat. En dankzij de opmars van…
Vergeetachtigheid op je 65e is zelden het begin van dementie. Maar het is wel een signaal dat je brein de juiste ondersteuning verdient. De goede nieuws: onderzoek uit 2025 en 2026 bevestigt steeds duidelijker dat levensstijl een van de krachtigste factoren is voor cognitieve gezondheid op latere leeftijd. Je brein scherp houden na je 65e…