Recept: Chiazaadpudding met amandelmelk (ongezoet) en frambozen
Chiazaadpudding met amandelmelk (ongezoet) en frambozen is een voedzaam gerecht voor stabiele bloedsuiker. Het past perfect bij het diabetesdieet: vezelrijk, laag-glycemisch en smaakvol.
⏱ Bereidingstijd: 10 minuten | 👥 Porties: 2 personen
Zo maak je het
- Doe alle ingrediënten in de blender.
- Voeg 200 ml ongezoete plantaardige melk toe.
- Mix 60 seconden tot glad.
- Giet in een glas en drink direct.
Waarom goed bij diabetes?
Dit gerecht is geschikt bij diabetes type 2. Het heeft een lage glycemische index of is rijk aan vezels en magere eiwitten. Daardoor stijgt je bloedsuiker langzaam en stabiel — zonder pieken en dalen.
