Compressiesokken zijn een van de weinige hulpmiddelen waarbij je eerst moet uitzoeken of je ze wél mag dragen. Bij een vernauwing in je beenslagaders kan compressie de bloedtoevoer naar je huid verder knijpen, met wondjes of afsterven van weefsel als gevolg. Daarom begint dit artikel met wanneer je van compressie af moet blijven, en pas…
“Vitaal ouder worden” klinkt als een slogan. Toch zit er een bruikbare definitie achter, en die verschilt wezenlijk van “gezond ouder worden”. Gezond gaat over de afwezigheid van ziekte. Vitaal gaat over wat je nog kúnt, en dat is iets anders, want er zijn tachtigers met drie diagnoses die elke dag boodschappen doen en zeventigers…
Wat hebben Sardinië, Okinawa, Nicoya, Ikaria en Loma Linda met elkaar gemeen? In deze vijf regio’s, de zogenoemde Blauwe Zones, leven mensen significant langer én gezonder dan de rest van de wereld. Niet één of twee uitzonderingen, maar structureel: honderdjarigen zijn er geen curiositeit maar een normaal verschijnsel. Wat is hun geheim? Wat zijn de…