Stijve spieren, pijnlijke gewrichten en een trage spierherstel. Het zijn klachten die veel 60-plussers kennen na sport of een actieve dag. Een goed massageapparaat kan hierbij aanzienlijk helpen. Of je nu kiest voor een massage gun, een klassiek massageapparaat of een shiatsu-kussen: de juiste keuze hangt af van jouw specifieke klachten en het gebruik dat…
Na je zestigste verandert je lichaam op manieren die directe gevolgen hebben voor je vitaminebehoefte. Je darmen nemen vitamine B12 minder goed op, je huid maakt minder vitamine D aan door zonlicht en je botdichtheid neemt af als je geen extra calcium en vitamine K2 binnenkrijgt. Een goede multivitamine voor 60-plussers is dan ook anders…
De juiste loopschoenen maken voor 60-plussers het verschil tussen pijnvrij bewegen en knieklachten. Na je zestigste verandert je voet: de gewrichten worden gevoeliger, de vetlaag onder je hiel wordt dunner en je hebt meer stabiliteitsondersteuning nodig. In dit artikel zetten we de vijf beste loopschoenen voor 60-plussers op een rij, geselecteerd op demping, stabiliteit en…
Na je 60e heeft je lichaam méér eiwit nodig dan je waarschijnlijk denkt. Toch is eiwitpoeder voor ouderen nog een onbekend onderwerp. We leggen uit waarom eiwit zo belangrijk is, wanneer eiwitpoeder zinvol is, en welke vijf producten wij aanraden. In het kort: onze keuze Optimum Nutrition Gold Standard Whey (vanaf ongeveer 30 euro, afhankelijk…
Slaap verslechtert naarmate je ouder wordt, dat is wetenschappelijk aangetoond. Maar hoe slecht slaap je eigenlijk? En in welke slaapfase ontbreekt het je? Een slaaptracker geeft antwoord op die vragen en helpt je om gerichte verbeteringen te maken. We vergeleken vijf slaaptrackers speciaal voor 60-plussers van een onopvallend matrasapparaat tot een slimme ring en handige…
10.000 stappen per dag, het klinkt als een magisch getal. En hoewel recent onderzoek laat zien dat ook 7.000 tot 8.000 stappen al grote gezondheidswinst geven, is het principe helder: méér bewegen is beter. Een stappenteller helpt je om bij te houden hoeveel je beweegt en motiveert om in beweging te blijven. Maar welke stappenteller…
Hoge bloeddruk is een van de grootste stille risicofactoren voor hart- en vaatziekten. Hoe ouder je wordt, hoe belangrijker het is om je bloeddruk regelmatig te meten. Maar welke bloeddrukmeter is nu het beste voor thuisgebruik, zeker als je 60-plus bent? Wij vergeleken vijf modellen op meetnauwkeurigheid, gebruiksgemak, weergave en prijs. Want een bloeddrukmeter die…
Een e-bike is voor veel 60-plussers een van de beste investeringen in hun gezondheid en vrijheid. Fietsen blijft mogelijk, ook bij knieklachten of verminderde conditie, en je geniet gewoon mee met de fietsgroep. In dit artikel vergeleken we vijf elektrische fietsen die momenteel beschikbaar zijn via bol.com, speciaal beoordeeld op geschiktheid voor 60-plussers. Opmerking: Dit…
Omega-3 vetzuren zijn misschien wel het best onderzochte voedingssupplement ter wereld. En ze worden steeds belangrijker naarmate je ouder wordt. Na je 60e neemt de kans op hart- en vaatziekten toe, wordt je brein iets trager en hebben je gewrichten meer ondersteuning nodig. Omega-3 helpt bij al die drie. Maar welk supplement koop je dan?…