Een scherpe geest op elke leeftijd. Van mindfulness tot omgaan met stress en pensioen.
Mindfulness verlaagt stress, verbetert slaap en vertraagt zelfs hersenveroudering. Ontdek wat de wetenschap zegt, hoe je begint met simpele technieken en welke apps en cursussen het beste werken voor 50-plussers.
Eenzaamheid na je 50e is een onderschat maar ernstig gezondheidsprobleem. Leer de oorzaken, gevolgen en effectieve manieren om eenzaamheid aan te pakken en weer verbinding te vinden.
Geheugen, dementiepreventie, stress, depressie en meer. De wetenschappelijk onderbouwde complete gids voor een scherpe geest na je 50e.
Chronische stress is na je 50e een serieus gezondheidsrisico. Ontdek welke methoden wetenschappelijk bewezen effectief zijn om stress te verminderen.
Volgens de Lancet Commission is 45% van de dementiegevallen potentieel te voorkomen. Ontdek welke risicofactoren beïnvloedbaar zijn en wat je nu al kunt doen om je hersenen te beschermen.