Een scherpe geest op elke leeftijd. Van mindfulness tot omgaan met stress en pensioen.
Hoe je naar het ouder worden kijkt, heeft een bewezen invloed op hoe je het beleeft, en zelfs op hoe gezond je blijft. Mensen met een positieve kijk op het ouder worden leven gemiddeld 7 jaar langer dan mensen met een negatief beeld, bleek uit Amerikaans langetermijnonderzoek. Dat is geen toeval. Gedachten beïnvloeden gedrag, en…
Sociale verbinding is net zo belangrijk voor je gezondheid als bewegen en goed eten. Ontdek waarom vriendschappen na je 50e cruciaal zijn en hoe je bewust werkt aan een rijker sociaal leven.
Mindfulness verlaagt stress, verbetert slaap en vertraagt zelfs hersenveroudering. Ontdek wat de wetenschap zegt, hoe je begint met simpele technieken en welke apps en cursussen het beste werken voor 50-plussers.
Eenzaamheid na je 50e is een onderschat maar ernstig gezondheidsprobleem. Leer de oorzaken, gevolgen en effectieve manieren om eenzaamheid aan te pakken en weer verbinding te vinden.
Naarmate we ouder worden, merken veel mensen dat hun geheugen verandert. Namen schieten minder snel te binnen of je vergeet waar je iets hebt neergelegd. Dat is heel normaal. Toch betekent ouder worden niet dat je geheugen automatisch sterk achteruitgaat. Sterker nog: je kunt zelf veel doen om je hersenen gezond te houden. En dat…
Geheugen, dementiepreventie, stress, depressie en meer. De wetenschappelijk onderbouwde complete gids voor een scherpe geest na je 50e.
Chronische stress is na je 50e een serieus gezondheidsrisico. Ontdek welke methoden wetenschappelijk bewezen effectief zijn om stress te verminderen.
Namen schieten minder vlot te binnen, multitasken gaat moeizamer — normaal na je vijftigste. Maar je kunt er wél wat aan doen. Ontdek welke leefstijlinterventies aantoonbaar het geheugen verbeteren.
Volgens de Lancet Commission is 45% van de dementiegevallen potentieel te voorkomen. Ontdek welke risicofactoren beïnvloedbaar zijn en wat je nu al kunt doen om je hersenen te beschermen.